Qi Gong ou Chi kong

Le Qi gong est l’art d’augmenter, de renforcer et d’utiliser le Qi (énergie vitale) dans un but thérapeutique, martial, spirituel ou les 3 à la fois. Il est pratiqué aujourd’hui surtout pour améliorer, entretenir la santé et retarder l’effet du vieillissement. Il est un des piliers de la médecine chinoise qui se veut une médecine de prévention. 

La pratique du Qi Gong mobilise la respiration, le mouvement et la concentration de l’esprit. Les voies de conduction du Qi dans le corps sont les méridiens, les branches collatérales, les tantiens et les trois foyers.

Une pratique régulière diminuera le stress, améliorera la détente musculaire et la concentration ouvrant ainsi la personne à plus de sérénité.Les articulations et les os sont renforcés.

Durant les cours vous aborderez les auto massages, méditations Taoïste, respirations et l’étude du Qi Gong. A la fin de chaque trimestre un cours sera dirigé sur la libération des cuirasses. Des notions de médecine chinoise sont donnés à fin que le pratiquant comprenne le fonctionnement du Qi Gong. 

Programme année  2010 à 2011.
cette année nous allons étudier 2 Qi Gong de la tradition Taoïste:

Le Giguen Qi Gong  retour à la source
travaille sur l’harmonisation du yin et yang ainsi que les organes internes. C’est un enchaînement très intériorisé.

Le Dao Jia Dong Fa
est parvenu jusqu’à nous par la transmission de la famille Yang. Il est utilisé comme pratique de santé car il est constitué de nombreux mouvements spécifiques, notamment pour la colonne vertébrale, les jambes, l’équilibre, le respiration….

auto massage des pieds

auto massage des mains

massage en 8 du corps

Shenti An Qiao le grand auto massage du corps.